Poskytneme 32 lidových rad, které pomohou zlepšit erekci za pár dní. Myslíte si, že je to nemožné? Jen zkuste!
Pijte šťávu z granátového jablka
- Pijte hrnek za den.
- Pijte šťávu na měsíc.
- Pokud jsou problémy se žaludkem, je lepší zředit nápoj vodou.
- Šťáva z granátového jablka zrychluje krevní oběh.
Jezte tuřín
- Zelenina může být konzumována čerstvá nebo vařená.
- Chcete -li zvýšit účinek, svařte tuřín v mléce.
- Pokud jste zastáncem zdravé stravy, připravte zeleninový salát.
Připravte med s ořechy
- Ve stejných rozměrech smíchejte přírodní med a vlašské ořechy.
- Ráno jezte dvě lžičky a večer je lepší pít směs mlékem.
- Takže obdržíte denní normu vitamínů.
- Budete aktivně syntetizovat mužské hormony.
Mrkvová šťáva pro erekci
- Pijte půl sklenice několikrát denně.
- Přidejte do nápoje malé množství rostlinného oleje.
- Krevní oběh v penisu se zlepší, což znamená, že se objeví erekce.
Trávská tinktura horského popela, angrešt a růžových boků
- Vezměte bobule horského popela a růže 150 g a 50 g angreštů (čerstvé nebo sušené).
- Nalijte litr vody a vařte 20 minut.
- Ochlazené kompozice pije tři brýle denně.
Použijte dary moře
Patří sem:
- Čerstvé chobotnice (slané občerstvení pro pivo nejsou vhodné).
- Krab.
- Rak.
- Krevety ve vařené nebo pečené formě.
- Média.
- Ústřice.
Díky těmto afrodiziaku vás budou aktivní v posteli.
Připravte tinkturu česneku
Zadržte několik plátků česneku a nalijte teplou vodu. Po dvou týdnech vypijte čajovou lžičku denně, můžete to udělat před spaním, aby ráno zápach úplně zmizel.
Banán a kefir koktejl
Stačí smíchat tyto dvě ingredience v mixéru, můžete přidat med podle chuti. Pijte jako svačinu nebo hlavní jídlo. Takový nápoj bude nejen podporovat erekci, ale také zlepšit kvalitu spermií.
Sušené ovoce vařené ve víně
- Vezměte vysoce kvalitní sušené meruňky, rozinky a švestky podél malé hrsti.
- Do směsi přidejte kardamon, skořici a trochu cukru.
- Vařte hodinu v červeném suchém víně.
- Sladký nápoj se doporučuje konzumovat v malém množství třikrát denně.
Bobule mořského buckthornu
Sea Buckthorn lze konzumovat ve formě šťávy, čaje, džemu, čerstvého, přidávání bobulí do salátů.
- Vaří tři velké lžíce bobulí s půl litrem vroucí vody.
- Trvat na třicet minut.
- Napijte nápoj po odstranění bobulí z něj, vypijte jednu sklenici dvakrát denně.
- Chcete -li zvýšit chuť a efekt, přidejte do čaje trochu medu.
- Sea Buckthorn aktivně bojuje s impotencí a stimuluje produkci sexuálních hormonů.
Výživná masová polévka
- Vezměte vysoce kvalitní hovězí maso na kosti (můžete použít krůtí maso s nízkým obsahem tuku).
- Do chuti přidejte mrkev, tuříny a další zeleninu.
- Vařte půl hodiny.
- Přidejte čerstvou petrželku.
- Jezte horkou polévku s nízkou kyselou smetanou.
- Výživné jídlo bude zvláště užitečné pro starší muže.
Polévka poskytne vašemu tělu nezbytné množství tuku a bílkovin.
Nezapomeňte na rajčata
Tato zelenina může být konzumována v dušeném nebo pečeném podobě, pokud ji nemůžete jíst čerstvé, přidejte na těstoviny, obiloviny nebo svou oblíbenou pizzu.
Celer
Produkt s nízkým obsahem -kalorií obsahuje látky pro zlepšení libida, může být přidán do salátů nebo k masa, a pokud jste zastáncem dietních polévek, nasekejte celer v mixéru spolu s jinou zeleninou. Pro účinnost je také užitečný kořen celeru, který lze použít jako koření.
Křepelčí vejce
Jsou užitečnější než kuře, navíc obsahují méně cholesterolu a neexistují žádné nebezpečné bakterie - Salmonella. Je to z posledního důvodu, že je lze bezpečně konzumovat v syrové podobě, například přidán k vašim oblíbeným koktejlům.
Kys -Milk Products
Mezi nápoji užitečné pro účinnost lze rozlišit následující:
- Koumiss (obzvláště dobré je pít v létě v chladné podobě).
- Čerstvý kefir.
- Ryazhenka.
- Kyselá smetana.
Vyberte si mléčné výrobky s malým procentem obsahu tuku, aby nedošlo k poškození vašeho kardiovaskulárního systému.
Tinktura ženšenu
Root ženšenu je dobře známý tonický lék, který posiluje erekci. Můžete připravit tinkturu následovně:
- Zadržte kořen, vezměte jednu část a nalijte vodku do poměru 1 až 20.
- Umístěte tinkturu na tmavé místo a odejděte na tři týdny.
- Vezměte 20 kapek dvakrát denně před jídlem.
- Nebere to tinkturu před spaním, protože tónuje nervový systém.
Pokud nechcete připravit lék sami, kupte ji v lékárně.
Naplňte svou stravu zelení
Následující typy jsou užitečné:
- Čerstvá petržel (normalizuje hormonální rovnováhu).
- Cibule (pomáhá zvyšovat syntézu testosteronu).
- Špenát (obnovuje pohyb krve v těle).
Přidejte zelené jako koření do svých oblíbených jídel.
Výživná směs bobule a ořechů
- Při vaření vezměte rozinky, švestky, vlašské ořechy a fíky ve stejných poměrech.
- Grind Sušené ovoce a ořechy přidejte malé množství medu.
- Jezte každý den dvě lžíce.
- Jako fermentu můžete pít dezert.
Tento jednoduchý a chutný způsob, jak zvýšit potenciál doma.
Směs zázvoru a medu
Grind Ginger Root, přidejte med podle chuti a konzumujte v malém množství několikrát denně. Taková směs vás způsobí, že vás bude vytrvalá v posteli. Důležité: Pokud máte problémy se žaludkem, neměli byste produkt používat.
Kegel Training
Starověké cvičení zvyšuje mužskou sílu. Školení se provádí následovně:
- Posílejte ochlupení a zvládněte svaly (lze jej najít, když jdete na toaletu malým způsobem a odložte močení).
- S krátkými nebo dlouhými relaxacemi můžete střídat krátké a dlouhé stresy. Provádět pro vás pohodlným tempem.
- Přiveďte penis k erekci a donuťte jej, aby odrazil relaxaci a namáhání svalu. Takové cvičení Kegel doma pomůže posílit svaly a zesílit v posteli.
Dýňová semena
Tento lehký předkrm obsahuje velké množství zinku užitečného pro muže.
- Vezměte syrová semena a nasekejte do mlýnku na kávu nebo mixér.
- Smíchejte s malým množstvím tekutého medu, dokud se nevytvoří kaše.
- Používejte až pětkrát denně, pitné vody.
- Můžete si koupit dýňový olej a přidat jej do různých salátů a obilovin.
Dělejte gymnastiku
Následující fyzická cvičení pomohou normalizovat proces krevního oběhu ve spodním těle:
- Pravidelné dřepy s hmotností i bez váhy.
- Cvičte k posílení svalů tisku (například zvednutí těla těla pevnými nohama).
- Pomalý běh po dlouhé vzdálenosti (ranní běh poskytne sílu po celý den).
- Cvičení "člun", která se provádí ležící na žaludku se zvednutím paží a nohou.
- Protažení svalů slabiny pro zlepšení pohybu krve.
- Pravidelné sklony k bokům a kruhovým pohybům u spodní části těla.
Denní gymnastika má příznivý dopad na účinnost a vytrvalost.
Bobule chřestu
- Vezměte 10 bobulí, důkladně opláchněte a nalijte 500 ml horké vody, nechte ji vařit v termosku po dobu 8 hodin.
- Směs použijte před jídlem 50 ml několikrát denně.
- Chřest nejen zlepší účinnost, ale také zabrání zánětlivým procesům v prostatám žláze.
Tinktura kopřivových listů
- Opláchněte a osušte listy, rozdrvte je do kaše.
- Nalijte horkou vodu do poměru 100 g listů na 300 ml vody.
- Po několika hodinách jej můžete použít třikrát denně před svačinou.
- Do polévek a salátů lze přidat čerstvé listy kopřivy, umyté vodou.
Tymián
- Opláchněte listy keře a nalijte horkou vodu v poměru 1 až 2.
- Směs by měla být infundována na jeden den.
- Pijte tinkturu třikrát denně.
Tráva má anti -zánětlivý účinek, zabraňuje problémům s erektilní funkcí.
Coriander a petržel
Osušte a rozdrtejte koriandr, přidejte trochu sušené petrželky a nalijte sklenici vroucí vody. Po dni můžete pít tinkturu několikrát denně ve vhodnou dobu.
Kořen Aira
- Jemně nasekejte oddenku a nalijte vodku do poměru 2 polévkových lžic trávy s 150 ml vodky.
- Po třech dnech vypijte pár kapek dvakrát denně.
- Místo žvýkání dásní můžete pouze použít kořen Calamus.
Rostlina posiluje účinnost, proto se jedná o efektivní lidový lék.
Wort sv. Jana
- Vezměte 100 g květin, nalijte sklenici vody a vařte asi 10 minut.
- Po dni bude tinktura připravena k použití.
- Vezměte třikrát denně za 50 g.
Rostlina obnovuje krevní oběh v pánevních orgánech, pravidelné používání wort sv. Jana pomáhá předcházet zánětlivým procesům.
Plicník
- Chcete -li připravit lék, vezměte 20 g květin a nalijte sklenici vroucí vody.
- Trvat na 15 minutách.
- Pijte několikrát denně před jídlem.
- Do salátů můžete přidat medúzy.
Led komprimuje
- Vezměte led a rozpadněte ho.
- Zabalte se do tenké tkaniny nebo obvazu do několika vrstev (neměla by existovat silná nachlazení, jinak bude omrzlina).
- Střídavě naneste kompresovou na krk, hrudník a varkulář, držte látku po více než minutu v každé zóně.
- Manipulaci opakujte několikrát.
Vaše tělo se okamžitě dostane do tónu a erekce bude obzvláště silná!
Kontrastní sprcha
Ráno si zvykněte na pravidelnou kontrastní duši a změňte teplotu vody teplou až chladnější. Postupně měnit teplotní rozsah, abyste se vyhnuli podchlazení. Nepřipněte okamžitě ledovou vodu a tělo postupně připravte. Osvěžovací postup vám pomůže lépe a vaši mužskou důstojnost!
Hořčice pro účinnost
- Konvenční hořčičné omítky, které obvykle používáme pro nachlazení, aktivují body na nohou, které jsou zodpovědné za odtok krve na genitálie.
- Naneste teplé hořčice na nohu. Nalijte teplé ponožky na vrchol.
- Držte takovou komprimaci po dobu asi 10 minut, měli byste cítit mírný pocit pálení.
- Opláchněte si nohy nejprve teplé a pak studenou vodu.
- Intenzivně vytáhněte nohy drsným hadříkem nebo ručníkem.
Hořčice zvyšuje průtok krve, což přispívá k přetrvávající účinnosti bez pilulek a jiných nebezpečných produktů.
Několik dalších tipů
- Udělejte si kontrastní sprchu každý den, posiluje váš kardiovaskulární systém a umožní vám cítit se lépe, silnější a sebevědomější v sobě.
- Odmítněte alkohol, který nejen zabraňuje vašemu orgasmu, ale také v průběhu času snižuje erekci na nic. Naučte se relaxovat zdravé metody!
- Nekuřte. Pravidelné kouření porušuje rovnoměrné dýchání a způsobuje krevní sraženiny v cévách.
- Nezneužívejte tukové a smažené výrobky, snažte se omezit jejich přítomnost ve stravě. Je lepší je nahradit lehkými proteinovými potravinami.
- Zkuste jít spát a vstát současně, sledovat přiměřenou dobu spánku. Vaše studna a schopnost dobýt nové vrcholy v erotickém umění přímo závisí na kvalitě nočního odpočinku.
- Proveďte pravidelná fyzická cvičení, najděte sport, který vám přináší potěšení. Takže budete udržovat své tělo v tónech, zvýšit vytrvalost v posteli a dokonce zpomalit proces stárnutí.
- Zacházejte s opatrností na tablety pro účinnost. Dávají zaručený účinek, ale s nesprávným použitím může způsobit vedlejší účinky. Proto se poprvé doporučuje konzultovat lékaře.
- Snažte se být méně nervózní a ne konfliktu s vaší duší. Hádavky v páru nejen zhoršují psychologickou atmosféru, ale také znamenají problémy v posteli.
Tyto lidové metody a užitečné tipy pomohou posílit účinnost, aniž by za pár dní šli k lékaři.